Al-Anon Juárez
Calle Centeno 8077 Esq. con Capulín. Col. El Granjero 32690 Ciudad Juárez, Chihuahua, Mexico

RECORDATORIO PARA HOY Lo correcto y lo erróneo no siempre son tan evidentes como la diferencia entre los colores blanco y negro. Antes de adoptar una posición definitiva, sería prudente estar seguro de que es razonable y de que he tomado en cuenta todas las posibles razones contra mi "correcto" punto de vista. Una mente carente de prejuicios es muy útil cuando estoy dispuesto a VIVIR y DEJAR VIVIR. #viveydejavivir

RECORDATORIO PARA HOY Me haré a la idea de permanecer #alegre cada instante en que yo esté despierto este día. No esperaré demasiado; esto me protegerá contra el disgusto porque algunas cositas no salgan como quiera. Trataré de hacer algo específico, quizás alguna tarea que he ido posponiendo por largo tiempo. Sonreiré agradablemente a cada persona con quien me encuentre hoy.

¿Tienes problemas con la manera de beber de algún familiar o amigo? QUE ES AL-ANON Los grupos Al-Anon 24 horas son grupos constituidos por los familiares y amigos de personas alcohólicas, reunidos con el fin de encontrar solución al problema que tienen en común. ... LAS JUNTAS O REUNIONES Los miembros de Al-Anon no somos terapeutas, pero asistimos a sesiones de entre 1 y 2 horas, disponibles los 365 días del año. Los miembros comparten su experiencia, fortaleza y esperanza durante estas reuniones. HORARIO Hay juntas todos los días del año, en la mañana y en la tarde, incluyendo fines de semana. Las personas pueden acercarse al grupo en cualquier momento; siempre habrá una o varias personas para recibirlas. REQUISITOS El único requisito para formar parte de Al-Anon es tener convivencia con un alcohólico y el deseo de vivir una vida diferente. * En Al-Anon no se cobran cuotas ni honorarios, nuestros servicios son gratuitos * Al-Anon no está afiliado a ninguna secta, religión o partido político, asociación u organización.

"Escucha y aprende"

RECORDATORIO PARA HOY La invitación para vivir plenamente se me ofrece a diario. Hoy puedo aceptar el ritmo del cambio sabiendo que me traerá momentos de actividad y momentos de espera. Dejaré que las sorpresas del día se revelen ante mí.

RECORDATORIO PARA HOY Lo correcto y lo erróneo no siempre son tan evidentes como la diferencia entre los colores blanco y negro. Antes de adoptar una posición definitiva, sería prudente estar seguro de qué es razonable y de qué he tomado en cuenta todas las posibles razones contra mi "correcto" punto de vista. Una mente carente de prejuicios es muy útil cuando estoy dispuesto a VIVIR y DEJAR VIVIR.

...Cuando alguien o algo me perturban he de ver el incidente en relación con el RESTO DE MI VIDA, especialmente de la parte buena de la misma, por la que yo debería estar agradecido. Una visión mas amplia de mis circunstancias me capacitará para tratar de superar todas las dificultades, grandes y pequeñas.

Reflexionaré sobre el daño que haya podido causar, y que aún pueda causar, al decir lo primero que se me venga a la mente. Me fijaré en que la peor parte de mi reacción de furia incontenida cae sobre mi. Lo que digo en un solo momento de ira incontrolada, puede tener consecuencias de muy larga duración.

RECORDATORIO PARA HOY Procuraré sobreponerme a la tendencia de reaccionar ante lo que otros dicen o hacen. No puedo saber por qué lo hacen, pues no puedo comprender su infelicidad ni sus compulsiones internas, como tampoco pueden ellos comprender las mías. Cuando #reacciono pongo el control de mi paz espiritual en manos de los demás. Mi serenidad depende de mi dominio propio y no renunciaré a ella por acontecimientos triviales.

RECORDATORIO PARA HOY #Escucha y #Aprende es doctrina sana si la usamos bien. No hacemos progresos notables en nuestro pensar mientras sólo nos oímos a nosotros mismos. Oro para que yo pueda aprender al escuchar, esté o no de acuerdo con lo que oigo.

#TradiciónDuodécima: El anonimato es la base espiritual de nuestras Tradiciones y siempre nos recuerda que debemos anteponer los principios a las personas.

RECORDATORIO PARA HOY La libertad personal está a mi disposición. Por íntimos que sean los lazos de amor e interés que me liguen a mi familia y a mis amigos, debo recordar siempre que soy un individuo libre para ser yo mismo y para vivir mi propia vida con serenidad y gozo.

Erase una vez un matrimonio que vivía en una hermosa casa y tenía muchas cosas que creemos importantes para vivir contentos. Sin embargo, no estaban satisfechos. Sus relaciones mutuas iban de mal en peor. Ninguno de ellos cedía un ápice en sus desagradables discusiones hasta que, finalmente, su amor se transformó en odio. A tal extremo llegaron las cosas que la esposa insistió en que el interior de la casa se dividiese por una pared de ladrillos y que vivieran separados. Cada... uno se fue por su camino y jamás se volvieron a hablar el uno al otro. Y así pasaron muchos miserables años en su aislamiento. * * * ¿Estoy inconscientemente erigiendo una pared entre mi cónyugue y yo? ¿Está hecha de tozudez, terquedad, santurronería y deseo de castigar? Una pared tal puede ser tan dura e inflexible como si fuera de auténticos ladrillos. No me dejaría lugar para progresar y madurar. Un miembro dijo: Que Dios me conceda sabiduría para reconocer las faltas con las que estoy construyendo una pared, un muro de tal espesor que ni siquiera puede ser atravesado por el amor.

#ViveYDejaVivir RECORDATORIO PARA HOY Cuanto más piense yo acerca de la vida y en dejar vivir a otros, más aprenderé de ella. Trataré de adoptar esto como regla con que medir todo lo que yo haga, especialmente en lo que relaciona con otras personas.

RECORDATORIO PARA HOY En Al-Anon descubro en mí mismo el poder de proyectar una nueva #luz sobre una situación aparentemente desesperada. Aprendo que debo usar este poder no para cambiar al alcohólico, sobre quien no tengo autoridad, sino para cambiar mis ideas y #actitud deformadas. ... Si puedo llevar la luz del sol a nuestro hogar, no dejará de afectar a los que moran en él. Señor, ayúdame a usar los dones que Tú me has dado. Quiero emplearlos para asistir a otros haciendo mi propio mundo más luminoso y mejor.

¿No está mi vida llena de buenas posibilidades que no estoy usando? ¿No podría lograr hacerlas útiles cambiando mi actitud? Para empezar, emplearé generosamente la #gratitud por la más mínima ventaja y el más pequeño placer. Cuando edifique sobre este precioso fundamento del bien presente y tangible, las cosas continuarán mejorando.

Que el Poder Superior me conceda sabiduría para reconocer las faltas con las que estoy construyendo una pared, un muro de tal espesor que ni siquiera puede ser atravesado por el amor

¿He procurado vivir según el programa de Al-Anon? Entonces a buen seguro que estoy aprendiendo a vencer toda tendencia a #gobernar a los demás. Este dirigir, intrigar y manipular a los demás solo puede llevarme a la derrota. No interferiré en las actividades del alcohólico, ni le vigilaré, ni le aconsejaré, ni asumiré sus responsabilidades. El debe tener la misma libertad que yo tengo de adoptar sus propias decisiones, puesto que debe sufrir por ellas si son erróneas. Tal vez yo he creído que tenía el derecho y la obligación de fijar las normas de la #familia y obligar a los que me rodean a cumplirlas. En Al-Anon #aprendemos una forma mejor.

RECORDATORIO PARA HOY Cuando abrigo resentimientos, sólo puedo pedir ayuda y paz mental. Recordaré que esta ayuda llegará en el momento en el que Dios asi lo disponga. Por ello estaré tranquilo, seré paciente y esperaré.

RECORDATORIO PARA HOY Al principio, la idea de que podamos haber faltado, no es fácil de aceptar. Nos resulta difícil admitir que nuestra conducta no sea como debiera ser. Tan pronto como yo venza la costumbre de justificar todo lo que yo hago y empiece a emplear instrumentos como la cortesía, la ternura y un cálico interés en otros, ocurrirán milagros. Lo sé porque he visto que así ha sucedido a otros que han practicado el modo de vivir de Al-Anon.

¿Tienes problemas con la manera de beber de algún familiar o amigo? QUE ES AL-ANON Los grupos Al-Anon 24 horas son grupos constituidos por los familiares y amigos de personas alcohólicas, reunidos con el fin de encontrar solución al problema que tienen en común. ... LAS JUNTAS O REUNIONES Los miembros de Al-Anon no somos terapeutas, pero asistimos a sesiones de entre 1 y 2 horas, disponibles los 365 días del año. Los miembros comparten su experiencia, fortaleza y esperanza durante estas reuniones. HORARIO Hay juntas todos los días del año, en la mañana y en la tarde, incluyendo fines de semana. Las personas pueden acercarse al grupo en cualquier momento; siempre habrá una o varias personas para recibirlas. REQUISITOS El único requisito para formar parte de Al-Anon es tener convivencia con un alcohólico y el deseo de vivir una vida diferente. * En Al-Anon no se cobran cuotas ni honorarios, nuestros servicios son gratuitos * Al-Anon no está afiliado a ninguna secta, religión o partido político, asociación u organización.

¿Sufres por la manera de beber de un familiar o amigo? Asiste a Grupo Familiar Al-Anon Juárez 24 horas. *Envíanos inbox para conocer los horarios de las sesiones durante la contingencia ATREVETE A VIVIR UNA VIDA DIFERENTE

No me privaré de las muchas pequeñas alegrías que puedo obtener sin costo alguno.

RECORDATORIO PARA HOY Hoy puedo escoger el responsabilizarme por mi propia vida. Si dejo de entrometerme en los asuntos de los demás y me ocupo de los míos, tengo muy buenas posibilidades de lograr serenidad.

"Hubo una época en mi vida en que insistía con firmeza en que no había problemas de alcoholismo en mi familia. Eramos normales; todo estaba bien. Hoy reconozco que el alcoholismo es una enfermedad familiar que afecta no sólo a los bebedores sino también a los que los rodean. Uno de los síntomas de esta enfermedad es la #negación."

LOS DOCE PASOS El estudio de estos Pasos es fundamentalmente para progresar en el programa de Al-Anon. Los principios que incluyen son universales, aplicables a todos, independientemente de su credo personal. En Al-Anon nos empeñamos en una comprensión cada vez más profunda de estos Pasos y oramos por adquirir la sabiduría para aplicarlos a nuestras vidas.

... es por eso que nuestro "Sólo por hoy" sugiere que haga dos cosas que no quiera hacer por día, sólo como un ejercicio. Para crear una vida equilibrada, debo ejercitar la #autodisciplina. De esa manera puedo prestar atención a mis sentimientos sin sentirme tiranizado por ellos. "La autodisciplina es amarse a sí mismo." - M. Scott Peck

19 DE SEPTIEMBRE [Un día a la vez en Al-Anon] A una mujer, miembro de Al-Anon, que pasaba por una dificultad especialmente seria, le dijo otro miembro en una reunión: Yo no podría soportarla.... La respuesta fue: No se trata de que yo la soporte o la deje de soportar, sino de procurar corregir mis propias faltas, de callarme cuando me siento tentada a gritar a mi esposo alcohólico, y de no querer resolver yo sus problemas. Nunca quiero olvidar que tengo obligaciones hacia él. Deseo vivir cumpliendo la obligación que contraje, voluntaria y solemnemente, cuando me casé con él.