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rio bravo y 16 colonia san fransisco 87458 Heroica Matamoros, México

Buscas una variación a tu entrenamiento de bíceps.? Aquí te dejamos una buena opción.!! Curl en predicador Hammer Strength de discos Curl alternado con man...cuernas tipo martillo y final con curl de giro Curl doble con mancuernas sentado recargado y apoyando tríceps en una barra Curl en predicador Hammer Strength a una mano #primerosólohayuno #omegateam #alphateam #omegateammotivacion

¿QUIERES CRECER?.... SAL DE TU ZONA DE COMFORT

Victor Martinez Locker Room Flex (2011)

Día a día tienes la oportunidad de construirte !

Curl Spiderman.!!! Ideal para aislar el bíceps evitando el columpio en la espalda baja y hombros Se recomienda realizarlo con poco peso de manera que te acostu...mbres a realizar un movimiento más correcto antes de intentarlo con cargas grandes Puedes realizarlo utilizando mancuernas, barra o variaciones de agarre en polea Un tip, para todos los que la banca y la estatura no concuerdan o incluso cuando el contacto entre ropa y material del viníl no está de tu favor por ser resbaloso, es subir y apoyar los pies sobre la misma banca Ahora puedes detallar tus bíceps para lucir unos brazos bien definidos #primerosólohayuno #omegateam #alphateam #alphanutrition #aa #motivacion See more

El Omega Team y Primero Sólo Hay Uno les comparte la rutina de pecho.... #omegateamporsiempre #primerosólohayuno #alphateam #aa #md #aks

FRANCISCO BARRIOS MOTIVACIONAL Francisco Barrios Vlk Hace poco mi hermano @oskyvlk subió un video de esos en los que pareciera que te habla con Justo las palabr...as que querías escuchar, y sinceramente me llegó e identificó un montón. No soy tan bueno con las palabras como él, pero si se levantar pesas y hacer mucha mucha fuerza inclusive en esos días en los que no tengo ni ganas. Para los que están empezando, los que están volviendo, los que vienen hace años y ya tienen experiencia: Este estilo de vida a veces se pone difícil y es verdad que necesitamos tener una razón fuerte dentro nuestro que nos mantenga motivados por tanto tiempo. Pero si puedo dar un empujón hoy, con este video, entonces no necesito más!