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Es importante que comas lo que se te prescribe, para que tengas el combustible necesario para tu cuerpo ¡Esto ayuda a mantener tu energía a lo largo del día, previniendo que mueras de hambre!

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Hay un truco muy sencillo para llevar un dieta saludable y equilibrada: llenar la despensa con comida sana y versátil. Si tienes estos alimentos a mano en la despensa, la nevera o el congelador, todo será mucho más fácil a la hora de hacer la comida

La gente piensa que necesita más TIEMPO en el gimnasio ... ¡pero no es cierto! No se trata de duración, se trata de intensidad y ESO es exactamente lo que ofrece #9Round.

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¿Qué significan los colores gris, verde, azul, amarillo y rojo en mi MyZone? Estos colores representan zonas de intensidad basadas en su ritmo cardíaco mientras hace ejercicio. El gris representa la intensidad más baja, siendo el rojo el más alto. Las zonas verde y amarilla son sus zonas de quema de grasa. Obtienes 1 punto en la zona azul, 2 puntos en el verde, 3 puntos en el amarillo y 3 punto en el rojo. . Tu objetivo es un mínimo de 110 MEPS, que se puede obtener al pasar la mayor parte de su tiempo de entrenamiento en las zonas verde y amarilla.

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Trabajar en brazos ahora significa golpear más fuerte más tarde!

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