Jossafat meza-Body Control

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Papacito te amo Cuanta motivación transmites

Realizaría metas 2021 con ayuda de body controll .

PROTEÍNA Porque muy probablemente no la necesitas. Comes un montón de pollo, pescado, carne, huevo, y lácteos, y además 1 o 2 scoops de proteína en polvo. La p...roteína en polvo no hace magia, ni te va a poner fuerte por sí sola, simplemente es una forma distinta de llegar a tus requerimientos diarios. En lugar de tanta proteína, come más carbohidratos y grasas y mira cómo aumentan tus gains. CREATINA Porque no la tomas a diario. La creatina se tiene que tomar todos los días para obtener sus efectos ergogénicos. Puede ser una fase de carga al principio, y después .1 gramos por kg de peso. CAFEÍNA Porque no tomas lo suficiente. Para sentirte realmente estimulado con cafeína, se necesitan entre 200 mg y 550 mg; esto equivale a unos 6-10 gramos de café soluble. Una taza sólo te despierta, pero no te sirve para entrenar más duro. PREENTRENADOR Porque lo tomas todos los días. Al contrario de la creatina, este se tiene que tomar pocas veces durante la semana para que no se cree tolerancia. Deja pasar por lo menos 48 horas para volver a tomar del payaso psicótico. QUEMADOR Porque no estás en déficit calórico. La grasa se elimina dándole a tu cuerpo menos energía de la que gasta. Los quemadores generalmente provocan mayor sudoración y ésta se asocia a pérdida de grasa, pero no es más que el efecto térmico generado por algunos de sus ingredientes. Irónicamente, ningún quemador de grasa sirve para quemar grasa. OTROS Porque no hay evidencia suficiente que los respalde. Otro tipo de suplementación podría funcionar, pero estaríamos hablando de casos poco usuales para la persona promedio; generalmente todo lo que ves en una tienda de suplementos está ahí porque se vende, no porque te vaya a ayudar a mejorar tu salud y tu físico. Espero que te haya ayudado el post, y nos vemos la próxima #ComeConElCerebro