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2 litros o equivalente 8 vasos de agua, si haces ejercicio 2.5 litros Tip importante de salud Puede interferir con la digestión No es recomendable beber mucha... agua con la comida. Tu estómago necesita un entorno extremadamente ácido para digerir la comida. Si lo inundas con agua, diluyes los jugos gástricos y por tanto su capacidad de digerir, aparte de restar eficacia a la eliminación de posibles patógenos (otro beneficio del bajo pH del estómago). Si tienes problemas de digestión, reduce el líquido en la comida.#salud #saludable #saludableyrico #ejerciciosencasa #ejercicio #ejercicio #ejercicios #comer #comersano #comersaludable #cuerposano #dracristelaescapita See more

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